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    wei-chien Kao 台北市
    ID 230403
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    wei-chien Kao
    18.0 km | 01:38:19 | 05:27/km
    日期: 2020-09-27 06:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 3068'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    2
    05'36"  (05'36")
    		05'37" (+01'00")996 / 996
    3
    05'25"  (11'01")
    		05'25" (+00'48")1000 / 1996
    4
    05'33"  (16'35")
    		05'33" (+00'56")1000 / 2997
    5
    05'37"  (22'13")
    		05'38" (+01'01")998 / 3995
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (27'39")
    		05'27" (+00'50")996 / 4992
    7
    05'29"  (33'08")
    		05'28" (+00'51")1002 / 5994
    8
    05'46"  (38'54")
    		05'45" (+01'08")1003 / 6997
    9
    05'24"  (44'19")
    		05'26" (+00'49")993 / 7991
    10
    05'34"  (49'53")
    		05'32" (+00'55")1006 / 8997
    11
    05'31"  (55'25")
    		05'32" (+00'55")997 / 9994
    12
    05'27"  (01:00'52")
    		05'28" (+00'51")997 / 10991
    13
    05'23"  (01:06'16")
    		05'24" (+00'47")997 / 11988
    14
    05'24"  (01:11'41")
    		05'23" (+00'46")1004 / 12992
    15
    05'27"  (01:17'09")
    		05'26" (+00'49")1003 / 13995
    16
    05'24"  (01:22'34")
    		05'24" (+00'47")1000 / 14995
    17
    05'35"  (01:28'09")
    		05'35" (+00'58")1000 / 15995
    18
    05'13"  (01:33'23")
    		05'15" (+00'38")993 / 16989
    19
    04'39"  (01:38'03")
    		04'37"1006 / 17996
    20
    00'16"  (01:38'19")
    		07'37" (+03'00")35 / 18032
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 211.96 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 784.3 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    18.005'26"01:38'11"

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