8.8 km | 01:25:25 | 09:43/km日期: 2020-09-24 07:43 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 陰天，涼爽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 09'58" / 08'00" / 07'57" / 10'19" / 10'43" / 08'05" / 11'03" / 11'02" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'03" (+03'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'12" (+04'15") | 778 / 8778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 08'00" | 00:17'58" |
| 3 | 07'57" | 00:25'55" |
| 4 | 10'19" | 00:36'14" |
| 5 | 10'43" | 00:46'57" |
| 6 | 08'05" | 00:55'02" |
| 7 | 11'03" | 01:06'05" |
| 8 | 11'02" | 01:17'07" |
| 8.8 | 12'12" | 01:26'37" |
展開計圈分析
留言 
