6.7 km | 00:42:20 | 06:21/km日期: 2014-11-05 18:42 - 地點: 馬場町-公館 - 天氣: 涼涼der - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'00" / 07'24" / 06'16" / 05'40" / 06'08" / 05'36" / 06'32" /
陪公子慢跑趴5
今天繞了稍大一圈~
為了要跑長點的距離一樣是剛開始時放慢速度
但今天沒有聽音樂沒有活在自己的世界裡
所以速度亂亂的><
我看紀錄6k時說~6k了要不要休息下啊
公子太開心了說可以跑回去阿
就加速前進消失在我眼前了
可惜好速不長
過一下我就看到他停下來漫步
哈 被我兇了
如果要說要跑完就要堅持跑完
如果跑不完就不要太過有自信
你看看~~~不是說要跑到終點嗎??????!!!!!!!!!!!
哈哈 我很兇耶!!!!
不過還是要給他拍拍手~
今天又跑的距離又增加了!!!
超棒der!!
11月累積里程 :
56.78 km 
NIKE free run 3.0 累積 :
352.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'24" | 00:14'24" |
| 3 | 06'16" | 00:20'40" |
| 4 | 05'40" | 00:26'20" |
| 5 | 06'08" | 00:32'28" |
| 6 | 05'36" | 00:38'04" |
| 6.7 | 06'32" | 00:42'20" |
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