7.0 km | 00:39:55 | 05:39/km日期: 2020-09-24 19:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 05'27" / 05'19" / 23'51" / 05'50" / 05'40" / 05'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'28") | 51 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.13 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'27" | 00:11'51" |
3 | 05'19" | 00:17'10" |
4 | 23'51" | 00:41'01" |
5 | 05'50" | 00:46'51" |
6 | 05'40" | 00:52'31" |
7 | 05'55" | 00:58'26" |
7.1 | 05'46" | 00:58'44" |