7.0 km | 01:03:38 | 09:04/km日期: 2020-09-24 15:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'28" / 11'24" / 07'07" / 08'30" / 08'03" / 11'46" / 13'22" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'46" (+04'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'22" (+06'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'54" (+01'47") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 11'24" | 00:18'52" |
| 3 | 07'07" | 00:25'59" |
| 4 | 08'30" | 00:34'29" |
| 5 | 08'03" | 00:42'32" |
| 6 | 11'46" | 00:54'18" |
| 7 | 13'22" | 01:07'40" |
| 7.0 | 10'32" | 01:07'45" |
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