12.7 km | 03:27:03 | 16:16/km日期: 2020-09-26 08:11 - 總爬升: 974 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 38592 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 14'39" / 14'19" / 12'48" / 30'16" / 13'53" / 15'33" / 13'12" / 20'36" / 16'03" / 14'06" / 12'01" / 17'15" / 17'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'34" (+02'41") | 1006 / 1006 | 199 / 34 |
| 2 | | 14'16" (+02'23") | 1003 / 2009 | 208 / 33 |
| 3 | | 12'47" (+00'54") | 1000 / 3010 | 212 / 36 |
| 4 | | 30'13" (+18'20") | 1006 / 4016 | 142 / 23 |
| 5 | | 13'40" (+01'47") | 1003 / 5020 | 208 / 35 |
| 6 | | 15'36" (+03'43") | 1003 / 6023 | 197 / 32 |
| 7 | | 13'04" (+01'11") | 1000 / 7024 | 215 / 35 |
| 8 | | 20'42" (+08'49") | 1002 / 8026 | 166 / 29 |
| 9 | | 15'57" (+04'04") | 1002 / 9028 | 183 / 34 |
| 10 | | 14'06" (+02'13") | 1002 / 10030 | 198 / 35 |
| 11 | | 11'53" | 1004 / 11034 | 186 / 45 |
| 12 | | 17'17" (+05'24") | 1000 / 12034 | 178 / 32 |
| 13 | | 17'01" (+05'08") | 719 / 12754 | 191 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'39" | 00:14'39" |
| 2 | 14'19" | 00:28'58" |
| 3 | 12'48" | 00:41'46" |
| 4 | 30'16" | 01:12'02" |
| 5 | 13'53" | 01:25'55" |
| 6 | 15'33" | 01:41'28" |
| 7 | 13'12" | 01:54'40" |
| 8 | 20'36" | 02:15'16" |
| 9 | 16'03" | 02:31'19" |
| 10 | 14'06" | 02:45'25" |
| 11 | 12'01" | 02:57'26" |
| 12 | 17'15" | 03:14'41" |
| 12.7 | 17'10" | 03:27'03" |
展開計圈分析
留言 
