柳生劍影 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.0 km | 02:00:48 | 05:45/km

日期: 2020-09-25 18:58 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 05'53" / 05'54" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'45" / 05'48" / 05'28" / 05'27" / 05'50" / 05'35" / 05'40" / 05'41" / 06'07" / 05'56" / 05'58" / 05'47" / 06'06" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 264.16 km

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J, Anson 和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

盧文記柳大早安，快速半馬水喔~~跑步快樂👍😄

2020-09-26 09:25 ·

雅萍半馬飆汗愉快👍

2020-09-26 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'53"	00:12'05"
3	05'54"	00:17'59"
4	05'45"	00:23'44"
5	05'38"	00:29'22"
6	05'29"	00:34'51"
7	05'20"	00:40'11"
8	05'27"	00:45'38"
9	05'45"	00:51'23"
10	05'48"	00:57'11"
11	05'28"	01:02'39"
12	05'27"	01:08'06"
13	05'50"	01:13'56"
14	05'35"	01:19'31"
15	05'40"	01:25'11"
16	05'41"	01:30'52"
17	06'07"	01:36'59"
18	05'56"	01:42'55"
19	05'58"	01:48'53"
20	05'47"	01:54'40"
21	06'06"	02:00'46"
21.0	15'05"	02:00'48"

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