陳政鋒 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳政鋒台中
ID 356075

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4.0 km | 00:29:24 | 07:19/km

日期: 2020-09-15 04:31 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5060 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm

Pace: 07'58" / 07'32" / 06'57" / 06'48" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

07'58" (+01'12")

1008 / 1008

167 / 74

2

07'28"

(15'31")

07'25" (+00'39")

1004 / 2013

169 / 79

3

06'57"

(22'28")

06'54" (+00'08")

1005 / 3018

174 / 82

4

06'48"

(29'16")

06'46"

1003 / 4022

177 / 83

9月累積里程 : 58.44 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'32"	00:15'30"
3	06'57"	00:22'27"
4	06'48"	00:29'15"
4.0	11'27"	00:29'24"

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