10.3 km | 00:58:16 | 05:39/km日期: 2020-09-22 17:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 19'13" / 00'02" / 00'06" / 03'12" / 06'20" / 05'33" / 05'49" / 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'13" | 00:19'13" |
| 2 | 00'02" | 00:19'15" |
| 3 | 00'06" | 00:19'21" |
| 4 | 03'12" | 00:22'33" |
| 5 | 06'20" | 00:28'53" |
| 6 | 05'33" | 00:34'26" |
| 7 | 05'49" | 00:40'15" |
| 8 | 05'38" | 00:45'53" |
| 9 | 05'29" | 00:51'22" |
| 10 | 05'20" | 00:56'42" |
| 10.3 | 05'15" | 00:58'17" |
展開計圈分析
留言 
