洪進聲 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪進聲台南
ID 98021

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5.7 km | 00:37:08 | 06:31/km

日期: 2014-11-10 19:18 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'08" / 06'16" / 06'38" / 06'21" / 06'07" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+01'01")

991 / 991

2

06'24"

(13'24")

06'20" (+00'18")

1010 / 2001

3

06'38"

(20'02")

06'37" (+00'35")

1000 / 3002

4

06'21"

(26'23")

06'22" (+00'20")

997 / 4000

5

06'01"

(32'24")

06'02"

995 / 4995

6

04'44"

(37'08")

06'47" (+00'45")

696 / 5692

為11/22日高雄路跑熱身練習

11月累積里程 : 12.43 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 10 years ago

江小豪, 王大源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'16"	00:13'24"
3	06'38"	00:20'02"
4	06'21"	00:26'23"
5	06'07"	00:32'30"
5.7	06'41"	00:37'08"

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