15.2 km | 01:37:44 | 06:25/km日期: 2020-09-24 16:50 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 近傍晚 - 平均心率: 139 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'47" / 06'44" / 06'33" / 06'54" / 07'02" / 06'55" / 06'48" / 06'26" / 06'19" / 06'11" / 06'34" / 06'09" / 06'03" / 05'41" / 05'31" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 7595 / 7595 |
2 | | 06'03" | 7613 / 15208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.36 km 361 PACER ST 累積 :
400.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'44" | 00:13'31" |
3 | 06'33" | 00:20'04" |
4 | 06'54" | 00:26'58" |
5 | 07'02" | 00:34'00" |
6 | 06'55" | 00:40'55" |
7 | 06'48" | 00:47'43" |
8 | 06'26" | 00:54'09" |
9 | 06'19" | 01:00'28" |
10 | 06'11" | 01:06'39" |
11 | 06'34" | 01:13'13" |
12 | 06'09" | 01:19'22" |
13 | 06'03" | 01:25'25" |
14 | 05'41" | 01:31'06" |
15 | 05'31" | 01:36'37" |
15.2 | 05'16" | 01:37'43" |