蝸牛教主 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛教主台中
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| 00:23:01 | 12:58/km

日期: 2014-11-10 17:07 - 地點: 清水客庄 - 天氣: 晴有風 - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

4.84

498 / 498

2

06'23"

(12'34")

4.74 (-0.10)

504 / 1002

3

06'28"

(19'02")

4.61 (-0.23)

496 / 1499

跑完散步慢慢走回公司。

Android - LGE LG-D686 上傳 | 10 years ago

jacky, 傅振源和其他 72 人說推

·

觀看另 31 則留言

瑋紋（跑後山）教主你的腳要多休息、多熱敷會好更快。

2014-11-11 14:56 ·

1 個人推

蝸牛教主瑋紋兄～日安。收到。感恩^^

2014-11-11 15:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
1.8	13'29"	00:23'01"

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