10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km日期: 2020-09-23 18:28 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'20" / 04'56" / 04'45" / 04'32" / 04'31" / 04'24" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.08 km 
NIKE tempo next%fk 累積 :
523.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'56" | 00:10'16" |
| 3 | 04'45" | 00:15'01" |
| 4 | 04'32" | 00:19'33" |
| 5 | 04'31" | 00:24'04" |
| 6 | 04'24" | 00:28'28" |
| 7 | 04'22" | 00:32'50" |
| 8 | 04'21" | 00:37'11" |
| 9 | 04'20" | 00:41'31" |
| 10 | 04'13" | 00:45'44" |
| 10.0 | 03'43" | 00:45'50" |
留言 
展開計圈分析
