10.4 km | 00:43:31 | 04:10/km日期: 2020-09-24 06:29 - 地點: 花壇鄉 - 天氣: 早上 - 平均心率: 148 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'45" / 06'14" / 04'15" / 04'05" / 04'04" / 04'17" / 04'00" / 04'06" / 04'06" / 04'00" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'12") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'05" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 03'54" | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.84 km 
adidas. adizero Japan 4 wide B37378 累積 :
1363.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 06'14" | 00:10'59" |
| 3 | 04'15" | 00:15'14" |
| 4 | 04'05" | 00:19'19" |
| 5 | 04'04" | 00:23'23" |
| 6 | 04'17" | 00:27'40" |
| 7 | 04'00" | 00:31'40" |
| 8 | 04'06" | 00:35'46" |
| 9 | 04'06" | 00:39'52" |
| 10 | 04'00" | 00:43'52" |
| 10.4 | 03'54" | 00:45'29" |
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