hcc 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

hcc 新北市
ID 10696

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5.1 km | 00:30:44 | 06:00/km

日期: 2014-11-09 20:29 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'35" / 05'56" / 06'09" / 06'11" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'50")

05'34"

1001 / 2001

3

05'56"

(17'46")

05'53" (+00'19")

1006 / 3007

4

06'02"

(23'48")

06'05" (+00'31")

991 / 3999

5

06'18"

(30'06")

06'14" (+00'40")

1009 / 5009

6

00'38"

(30'44")

05'46" (+00'12")

109 / 5118

吃太飽，跑起來有點難過

11月累積里程 : 150.64 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

戴文彬, Oliver 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'35"	00:11'50"
3	05'56"	00:17'46"
4	06'09"	00:23'55"
5	06'11"	00:30'06"
5.1	05'20"	00:30'44"

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