劉又中 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

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5.0 km | 00:57:09 | 11:21/km

日期: 2020-09-20 19:58 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 12'03" / 10'45" / 10'50" / 11'04" / 11'41" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'59" (+01'18")

991 / 991

2

10'43"

(22'36")

10'41"

1001 / 1992

3

11'02"

(33'38")

10'52" (+00'11")

1014 / 3007

4

11'04"

(44'42")

11'07" (+00'26")

994 / 4001

5

11'41"

(56'23")

11'32" (+00'51")

1011 / 5012

6

00'07"

(56'30")

08'10"

14 / 5027

9月累積里程 : 130.30 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 4 years ago

LEWIS LIU, Sandy Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	10'45"	00:22'48"
3	10'50"	00:33'38"
4	11'04"	00:44'42"
5	11'41"	00:56'23"
5.0	04'17"	00:56'30"

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