孫提陞 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

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3.4 km | 00:28:55 | 08:30/km

日期: 2020-09-23 19:08 - 地點: 自家後門步道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 09'57" / 07'45" / 06'26" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

10'00" (+02'59")

989 / 989

2

07'48"

(17'42")

07'15" (+00'14")

1074 / 2063

3

07'21"

(25'03")

07'01"

1047 / 3110

4

03'14"

(28'17")

07'29" (+00'28")

431 / 3542

剛吃完飯只能走走慢跑。

9月累積里程 : 196.08 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 4 years ago

孫提陞, 陳鴻鈞和其他 35 人說推

·

觀看另 8 則留言

Belle 慢慢走消化

2020-09-24 08:02 ·

1 個人推

汪啟成孫大哥
讚👍一日兩鐵🏃🏊💯

2020-09-24 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	07'45"	00:17'42"
3	06'26"	00:24'08"
3.5	07'38"	00:28'17"

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