5.8 km | 01:07:57 | 11:43/km日期: 2020-09-23 05:05 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'15" / 15'01" / 13'39" / 13'29" / 10'58" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'01" (+05'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" | 793 / 5793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 15'01" | 00:24'16" |
| 3 | 13'39" | 00:37'55" |
| 4 | 13'29" | 00:51'24" |
| 5 | 10'58" | 01:02'22" |
| 5.8 | 07'01" | 01:07'57" |
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