Scott chien 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Scott chien 南投
ID 240540

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5.0 km | 00:44:25 | 08:50/km

日期: 2020-07-12 16:07 - 地點: 草溪路851巷 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 106 cm

Pace: 07'56" / 06'19" / 08'23" / 10'23" / 11'13" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'55" (+01'42")

1008 / 1008

174 / 72

2

06'15"

(14'15")

06'13"

1005 / 2014

179 / 89

3

08'28"

(22'43")

08'24" (+02'11")

1006 / 3021

106 / 111

4

10'18"

(33'01")

10'17" (+04'04")

1000 / 4021

87 / 111

5

11'13"

(44'14")

11'11" (+04'58")

1002 / 5024

36 / 243

7月累積里程 : 5.02 km

Vibram 跑鞋累積 : 348.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'19"	00:14'15"
3	08'23"	00:22'38"
4	10'23"	00:33'01"
5	11'13"	00:44'14"
5.0	08'38"	00:44'25"

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