5.5 km | 02:07:32 | 23:11/km日期: 2020-09-20 08:11 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 40'35" / 16'37" / 16'02" / 13'36" / 23'16" / 34'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'35" (+26'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'36" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'02" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'16" (+09'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'54" (+21'18") | 499 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'35" | 00:40'35" |
2 | 16'37" | 00:57'12" |
3 | 16'02" | 01:13'14" |
4 | 13'36" | 01:26'50" |
5 | 23'16" | 01:50'06" |
5.5 | 34'55" | 02:07'32" |