簡多多 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

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13.2 km | 01:35:34 | 07:14/km

日期: 2020-09-21 13:20 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 10'22" / 08'01" / 07'52" / 07'14" / 07'08" / 06'51" / 06'57" / 06'48" / 06'36" / 06'29" / 06'21" / 05'56" / 06'06" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'18" (+04'24")

995 / 995

2

08'07"

(18'23")

08'01" (+02'07")

1010 / 2005

3

07'44"

(26'07")

07'47" (+01'53")

991 / 2997

4

07'22"

(33'29")

07'19" (+01'25")

1005 / 4003

5

07'08"

(40'37")

07'03" (+01'09")

1010 / 5013

展開計圈分析

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簡多多

簡多多說推

·

盲腸炎也會復發，今天還是帶著手機跑，才能夠慢慢跑~哈哈哈......

9月累積里程 : 215.71 km

美津濃紅色三重 26號寬版累積 : 657.2 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 4 years ago

李成國, 陳天助和其他 22 人說推

·

陳榮興夜跑愉快😃

2020-09-22 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	08'01"	00:18'23"
3	07'52"	00:26'15"
4	07'14"	00:33'29"
5	07'08"	00:40'37"
6	06'51"	00:47'28"
7	06'57"	00:54'25"
8	06'48"	01:01'13"
9	06'36"	01:07'49"
10	06'29"	01:14'18"
11	06'21"	01:20'39"
12	05'56"	01:26'35"
13	06'06"	01:32'41"
13.2	07'48"	01:34'30"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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