4.0 km | 01:09:35 | 17:18/km日期: 2020-09-19 10:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 18'07" / 13'42" / 21'40" / 12'00" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'56" (+09'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'39" (+09'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+00'53") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 13'42" | 00:31'49" |
| 3 | 21'40" | 00:53'29" |
| 4 | 12'00" | 01:05'29" |
| 4.0 | 12'43" | 01:05'46" |
留言 
