小美 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
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1.0 km | 00:03:52 | 03:52/km

日期: 2020-09-22 05:29 - 地點: 新月橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 00'00" /

第三趟開始感覺到累了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 285.85 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 506.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周世勳, 謝孟錡和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'57"	00:03'58"

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