5.0 km | 00:44:40 | 08:53/km日期: 2020-09-20 23:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 08'00" / 08'37" / 07'54" / 10'20" / 09'37" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'37" | 00:16'37" |
3 | 07'54" | 00:24'31" |
4 | 10'20" | 00:34'51" |
5 | 09'37" | 00:44'28" |
5.0 | 07'06" | 00:44'40" |