7.4 km | 00:45:55 | 06:11/km日期: 2020-09-20 20:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'23" / 05'47" / 06'01" / 06'01" / 05'48" / 06'06" / 06'17" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'44") | 409 / 7409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.72 km 
Y拖II 累積 :
5014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'47" | 00:13'10" |
| 3 | 06'01" | 00:19'11" |
| 4 | 06'01" | 00:25'12" |
| 5 | 05'48" | 00:31'00" |
| 6 | 06'06" | 00:37'06" |
| 7 | 06'17" | 00:43'23" |
| 7.4 | 07'39" | 00:46'31" |
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