5.2 km | 02:55:04 | 33:48/km日期: 2020-09-19 11:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 35'29" / 20'11" / 30'32" / 34'55" / 47'37" / 35'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'29" (+15'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 30'32" (+10'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'54" (+14'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'37" (+27'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'30" (+15'19") | 178 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'29" | 00:35'29" |
2 | 20'11" | 00:55'40" |
3 | 30'32" | 01:26'12" |
4 | 34'55" | 02:01'07" |
5 | 47'37" | 02:48'44" |
5.2 | 35'30" | 02:55'04" |