3.2 km | 00:20:00 | 06:17/km日期: 2020-09-20 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'00" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+06'25") | 83 / 83 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 867 / 951 |
3 | | 10'56" (+05'23") | 91 / 1042 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 884 / 1926 |
5 | | 10'32" (+04'59") | 94 / 2021 |
6 | | 05'33" | 900 / 2921 |
7 | | 07'52" (+02'19") | 253 / 3175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'15" | 00:12'42" |
3 | 06'00" | 00:18'42" |
3.2 | 07'01" | 00:19'56" |