8.1 km | 01:05:52 | 08:08/km日期: 2020-09-19 05:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'38" / 07'49" / 07'15" / 07'34" / 07'44" / 12'49" / 08'39" / 08'54" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'17" (+03'03") | 94 / 8094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'49" | 00:16'27" |
3 | 07'15" | 00:23'42" |
4 | 07'34" | 00:31'16" |
5 | 07'44" | 00:39'00" |
6 | 12'49" | 00:51'49" |
7 | 08'39" | 01:00'28" |
8 | 08'54" | 01:09'22" |
8.1 | 10'12" | 01:10'20" |