何有平 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:22:24 | 04:19/km

日期: 2020-09-13 09:01 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 04'20" / 04'12" / 04'39" / 04'24" / 04'07" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'31")

04'11" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'39"

(13'11")

04'39" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'23"

(17'34")

04'23" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'07"

(21'42")

04'07"

1000 / 5000

6

00'42"

(22'24")

03'51"

185 / 5185

9月累積里程 : 340.02 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'12"	00:08'32"
3	04'39"	00:13'11"
4	04'24"	00:17'35"
5	04'07"	00:21'42"
5.2	03'52"	00:22'25"

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