Chao-ming Su 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-ming Su 新北市
ID 119230

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5.0 km | 00:34:30 | 06:51/km

日期: 2014-11-08 06:58 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'36" / 06'50" / 06'38" / 06'49" / 06'32" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'34" (+01'07")

975 / 975

2

06'48"

(14'11")

06'45" (+00'18")

1005 / 1980

3

06'47"

(20'58")

06'44" (+00'17")

1007 / 2988

4

06'50"

(27'48")

06'48" (+00'21")

1002 / 3990

5

06'29"

(34'17")

06'27"

1004 / 4995

6

00'13"

(34'30")

06'56" (+00'29")

31 / 5026

11月累積里程 : 45.22 km

ASICS 亞瑟士 T2G0N 累積 : 609.0 km

Android - HTC HTC_Desire_200 上傳 | 10 years ago

翁信義, 江小豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'50"	00:14'26"
3	06'38"	00:21'04"
4	06'49"	00:27'53"
5	06'32"	00:34'25"
5.0	03'08"	00:34'30"

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