張劍霖 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張劍霖澎湖
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10.0 km | 00:53:36 | 05:21/km

日期: 2020-09-19 06:11 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 98%

Pace: 05'48" / 05'21" / 05'34" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'12" / 05'07" / 05'16" / 16'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 395.80 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

趙榮文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'34"	00:16'43"
4	05'20"	00:22'03"
5	05'18"	00:27'21"
6	05'18"	00:32'39"
7	05'13"	00:37'52"
8	05'12"	00:43'04"
9	05'07"	00:48'11"
10	05'16"	00:53'27"
10.0	06'44"	00:53'37"

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