4.8 km | 00:42:23 | 08:50/km日期: 2020-09-18 05:50 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 11'31" / 13'03" / 07'01" / 06'21" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'58" (+06'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+02'32") | 796 / 4796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 13'03" | 00:24'34" |
| 3 | 07'01" | 00:31'35" |
| 4 | 06'21" | 00:37'56" |
| 4.8 | 08'53" | 00:45'01" |
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