3.5 km | 00:26:00 | 07:22/km日期: 2020-09-18 18:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'22" / 07'14" / 07'15" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+07'18") | 232 / 232 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 874 / 1106 |
3 | | 12'14" (+06'39") | 245 / 1352 |
4 | | 05'35" | 894 / 2246 |
5 | | 11'29" (+05'54") | 260 / 2507 |
6 | | 05'46" (+00'11") | 865 / 3372 |
7 | | 12'55" (+07'20") | 154 / 3527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'14" | 00:14'36" |
3 | 07'15" | 00:21'51" |
3.5 | 07'52" | 00:26'00" |