Mingjie Huang 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mingjie Huang 台北市
ID 355056

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2.1 km | 00:21:10 | 10:11/km

日期: 2020-09-19 08:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'05" / 12'27" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

12'26"

(20'12")

12'26" (+04'41")

1000 / 2000

3

00'58"

(21'10")

12'42" (+04'57")

76 / 2076

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 207.97 km

母子鱷 40號累積 : 3355.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	12'27"	00:19'32"
2.1	12'42"	00:20'30"

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