11.1 km | 01:11:12 | 06:24/km日期: 2020-09-18 19:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'51" / 06'42" / 06'00" / 06'18" / 06'29" / 05'15" / 06'36" / 06'40" / 06'32" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'39" (+03'25") | 100 / 11100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.97 km 
母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'51" | 00:19'49" |
| 4 | 06'42" | 00:26'31" |
| 5 | 06'00" | 00:32'31" |
| 6 | 06'18" | 00:38'49" |
| 7 | 06'29" | 00:45'18" |
| 8 | 05'15" | 00:50'33" |
| 9 | 06'36" | 00:57'09" |
| 10 | 06'40" | 01:03'49" |
| 11 | 06'32" | 01:10'21" |
| 11.1 | 08'37" | 01:11'13" |
衝浪小子-RUN希望 說推
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