10.0 km | 01:20:01 | 07:59/km日期: 2020-09-17 05:25 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'40" / 07'27" / 10'10" / 07'56" / 08'01" / 08'27" / 09'13" / 07'50" / 07'55" / 07'37" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'02" (+01'36") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'27" | 00:15'07" |
| 3 | 10'10" | 00:25'17" |
| 4 | 07'56" | 00:33'13" |
| 5 | 08'01" | 00:41'14" |
| 6 | 08'27" | 00:49'41" |
| 7 | 09'13" | 00:58'54" |
| 8 | 07'50" | 01:06'44" |
| 9 | 07'55" | 01:14'39" |
| 10 | 07'37" | 01:22'16" |
| 10.0 | 08'43" | 01:22'24" |
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