陳宏澤 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏澤高雄
ID 197946

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3.8 km | 00:48:49 | 12:48/km

日期: 2020-09-17 06:06 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 13'20" / 13'18" / 12'22" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'19" (+01'03")

1000 / 1000

2

13'18"

(26'38")

13'14" (+00'58")

1004 / 2005

3

12'11"

(38'49")

12'16"

992 / 2998

4

09'47"

(48'36")

12'06"

807 / 3806

健走，大腿內側酸，左膝左側痛

9月累積里程 : 28.25 km

Android - realme RMX1931 上傳 | 4 years ago

陳明宏, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	13'18"	00:26'38"
3	12'22"	00:39'00"
3.8	11'54"	00:48'36"

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