9.5 km | 00:58:42 | 06:12/km日期: 2020-09-15 18:53 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'28" / 05'54" / 06'04" / 05'40" / 05'57" / 07'00" / 06'29" / 06'13" / 07'02" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'52") | 460 / 9460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.98 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
2054.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'54" | 00:11'22" |
| 3 | 06'04" | 00:17'26" |
| 4 | 05'40" | 00:23'06" |
| 5 | 05'57" | 00:29'03" |
| 6 | 07'00" | 00:36'03" |
| 7 | 06'29" | 00:42'32" |
| 8 | 06'13" | 00:48'45" |
| 9 | 07'02" | 00:55'47" |
| 9.5 | 06'20" | 00:58'42" |
展開計圈分析
留言 
