佛系哲學 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

佛系哲學澎湖
ID 443011

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5.0 km | 00:25:37 | 05:07/km

日期: 2020-09-14 16:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 04'51" / 05'06" / 05'21" / 05'19" / 05'01" / 00'00" /

解召後的自由

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 149.38 km

ASICS TARTHERZEAL 鞋底磨損累積 : 386.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

科丞, 尤崇漢和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'06"	00:09'57"
3	05'21"	00:15'18"
4	05'19"	00:20'37"
5	05'01"	00:25'38"
5.0	04'23"	00:25'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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