Efa 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 30 天
共跑了 1282.1 km
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mizuno wave rider 25
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 729.4 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 2 個月 12 天
共跑了 1316.3 km
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9672.6 km |

0.0 km
2024 年 :

1292.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	91.1	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

朋友 (17)

群組 (1)

PTT彩虹團

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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4.0 km | 00:24:49 | 06:09/km

日期: 2020-09-15 18:39 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 06'15" / 05'54" / 06'01" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'11" (+00'14")

987 / 987

2

06'15"

(12'22")

06'10" (+00'13")

1011 / 1999

3

06'00"

(18'22")

05'57"

1006 / 3005

4

06'01"

(24'23")

05'59" (+00'02")

1003 / 4009

5

00'05"

(24'28")

05'53"

14 / 4023

9月累積里程 : 79.36 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	05'54"	00:18'22"
4	06'01"	00:24'23"
4.0	03'30"	00:24'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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