4.4 km | 00:32:12 | 07:22/km日期: 2020-09-15 18:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 06'46" / 07'10" / 09'13" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'02") | 370 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'46" | 00:13'06" |
3 | 07'10" | 00:20'16" |
4 | 09'13" | 00:29'29" |
4.4 | 07'19" | 00:32'12" |