6.0 km | 00:45:27 | 07:33/km日期: 2020-09-15 05:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'31" / 07'47" / 07'44" / 07'34" / 07'31" / 06'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.11 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'47" | 00:16'18" |
3 | 07'44" | 00:24'02" |
4 | 07'34" | 00:31'36" |
5 | 07'31" | 00:39'07" |
6 | 06'14" | 00:45'21" |
6.0 | 04'58" | 00:45'27" |