10.4 km | 01:17:42 | 07:29/km日期: 2020-09-15 05:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 08'10" / 08'09" / 07'18" / 07'55" / 08'03" / 07'12" / 07'32" / 06'59" / 06'47" / 07'03" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+00'02") | 377 / 10377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 321.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'09" | 00:16'19" |
3 | 07'18" | 00:23'37" |
4 | 07'55" | 00:31'32" |
5 | 08'03" | 00:39'35" |
6 | 07'12" | 00:46'47" |
7 | 07'32" | 00:54'19" |
8 | 06'59" | 01:01'18" |
9 | 06'47" | 01:08'05" |
10 | 07'03" | 01:15'08" |
10.4 | 06'50" | 01:17'43" |