李瀚寶 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

李瀚寶基隆
ID 376180

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5.0 km | 00:29:16 | 05:50/km

日期: 2020-09-12 22:16 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'29" / 06'23" / 05'36" / 08'03" / 05'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'20")

05'52" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'57")

05'37" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'49")

05'51" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'24"

(29'13")

05'24"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'16")

03'41"

13 / 5013

9月累積里程 : 58.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	05'36"	00:18'28"
4	08'03"	00:26'31"
5	05'24"	00:31'55"
5.0	04'52"	00:31'59"

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