戚亮亮（Joe) 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

戚亮亮（Joe) 屏東
ID 51070

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戚亮亮（Joe)

11.7 km | 01:18:54 | 06:45/km

日期: 2014-11-06 05:08 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 05'46" / 06'40" / 08'17" / 06'36" / 06'33" / 06'35" / 06'42" / 06'39" / 07'08" / 06'39" / 06'29" /

11月累積里程 : 456.38 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 蘿蔔楊和其他 40 人說推

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觀看另 1 則留言

戚亮亮（Joe) 主要是陪侍父親。已經找到照顧。放心跑了………

2014-11-06 12:46 ·

施靜宇我了，我是過來人！辛苦了！

2014-11-06 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'46"	00:12'45"
3	06'40"	00:19'25"
4	08'17"	00:27'42"
5	06'36"	00:34'18"
6	06'33"	00:40'51"
7	06'35"	00:47'26"
8	06'42"	00:54'08"
9	06'39"	01:00'47"
10	07'08"	01:07'55"
11	06'39"	01:14'34"
11.7	06'29"	01:18'54"

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