10.5 km | 00:57:44 | 05:31/km日期: 2020-09-12 06:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'22" / 10'38" / 05'29" / 05'07" / 05'58" / 05'46" / 05'18" / 05'07" / 04'59" / 04'55" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" (+00'18") | 456 / 10456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.48 km NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 10'38" | 00:17'00" |
3 | 05'29" | 00:22'29" |
4 | 05'07" | 00:27'36" |
5 | 05'58" | 00:33'34" |
6 | 05'46" | 00:39'20" |
7 | 05'18" | 00:44'38" |
8 | 05'07" | 00:49'45" |
9 | 04'59" | 00:54'44" |
10 | 04'55" | 00:59'39" |
10.5 | 05'12" | 01:02'02" |