ching 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

ching 高雄
ID 68582

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5.0 km | 00:46:16 | 09:12/km

日期: 2020-09-13 06:23 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'47" / 10'29" / 08'33" / 07'13" / 10'24" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23" (+02'10")

1000 / 1000

2

10'29"

(19'53")

10'29" (+03'16")

1000 / 2000

3

08'32"

(28'26")

08'32" (+01'19")

1000 / 3000

4

07'13"

(35'39")

07'13"

1000 / 4000

5

10'23"

(46'03")

10'23" (+03'10")

1000 / 5000

6

00'12"

(46'16")

11'52" (+04'39")

18 / 5018

南14組團結日

9月累積里程 : 109.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陸盈村, 5速男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	10'29"	00:19'16"
3	08'33"	00:27'49"
4	07'13"	00:35'02"
5	10'24"	00:45'26"
5.0	11'56"	00:45'39"

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