8.1 km | 01:06:49 | 08:17/km日期: 2020-09-11 06:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 10'10" / 07'36" / 07'49" / 07'39" / 08'37" / 07'35" / 08'07" / 07'54" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'31" (+10'56") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'36" | 00:17'46" |
3 | 07'49" | 00:25'35" |
4 | 07'39" | 00:33'14" |
5 | 08'37" | 00:41'51" |
6 | 07'35" | 00:49'26" |
7 | 08'07" | 00:57'33" |
8 | 07'54" | 01:05'27" |
8.1 | 18'31" | 01:06'41" |