6.3 km | 00:39:20 | 06:13/km日期: 2020-09-12 16:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'08" / 05'26" / 06'46" / 05'53" / 09'21" / 06'14" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+08'28") | 146 / 2146 |
4 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 3146 |
5 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 4146 |
6 | | 13'26" (+08'17") | 148 / 4295 |
7 | | 06'51" (+01'42") | 1000 / 5295 |
8 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 6295 |
9 | | 09'54" (+04'45") | 21 / 6317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.18 km Adidas Boston 7 累積 :
1002.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'26" | 00:10'34" |
3 | 06'46" | 00:17'20" |
4 | 05'53" | 00:23'13" |
5 | 09'21" | 00:32'34" |
6 | 06'14" | 00:38'48" |
6.3 | 05'56" | 00:40'41" |