6.0 km | 00:52:56 | 08:48/km日期: 2020-09-13 20:26 - 平均心率: 101 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 07'15" / 07'07" / 07'05" / 06'15" / 17'55" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'55" (+11'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'04" (+25'50") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.33 km 母子鱷魚 Y拖一代小綠 累積 :
507.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'15" | 00:14'15" |
3 | 07'07" | 00:21'22" |
4 | 07'05" | 00:28'27" |
5 | 06'15" | 00:34'42" |
6 | 17'55" | 00:52'37" |
6.0 | 31'28" | 00:52'56" |